Фэрфилд 16.06.2019
22℃ Скорость ветра:
2.1 м/c
17.06 18.06 19.06
26° 17° 20° 17° 24° 19°

Лосось в меду.

13.04.2016

Лосось в меду.

Это простое и быстрое в приготовлении блюдо, но оно очень полезное!

Ведь здесь присутствует и мед, и кунжут, чеснок и имбирь, не говоря уже о самом лососе, чьи свойства хорошо известны.

Лосось богат витамином D и содержит чуть ли не всю таблицу Менделеева. При этом  в лососе нет углеводов, что делает его диетическим продуктом.

 

Итак, нам понадобятся:

• 1 кг филе лосося

• 2 чайные ложки кунжута

• 1 зубчик чеснока

• 1 чайная ложка имбиря

• 1 чайная ложка перца чили (не порошок, а растолченный перец)

• 1/3 чашки меда

• 1/4 чашки мелкопорезанного зеленого лука

• 2 столовые ложки соевого соуса

Лосось в меду.

Лосось нарезать на порционные куски и выложить на фольгу, на противень.

Лосось в меду.

Мелко нарезать лук и чеснок. Затем, в небольшой мисочке смешать все ингредиенты.

Лосось в меду.

Этой смесью хорошо смазать филе лосося

Лосось в меду.

и отправить в духовку на 375 F (190 C), на полчаса.

А пока лосось готовится в духовке, на плите сварите картошку для пюре.

Лосось в меду.

Вот и все, лосось в меду готов.

Лосось в меду.

Просим к столу!

 

По материалам  nnm.me/blogs

Другие материалы:

Заливное из судака

Хек в зеленом чесночном соусе

Рыба в твороге

Обсудить на форуме


Комментарии для сайта Cackle