Тот, кто придумал мобильные телефоны, без сомнения, создал для всех людей огромное удобство! Старшее поколение еще помнит уличные телефоны-автоматы, из которых звонили домой или по делам, за пару копеек. А сегодня мы всегда и в любой момент на связи.
Однако технический прогресс, как известно, не стоит на месте. Первые трубки позволяли только совершать звонки. Потом в телефонах стали добавляться игры, гаджеты все совершенствовались. Теперь даже в самом простом современном телефоне столько всего интересного!..
Так мир приобрел еще одну зависимость.
Молодые люди вроде как, на свидании, но почему-то сидят, уткнувшись в свои мобильники. Знакомая картина, не правда ли?
Ученые назвали гаджеты одной из причин разрушения отношений между влюбленными. Эксперимент, результатом которого стал такой вывод, проводился в стенах Бэйлорского университета США. В исследовании принимали участие более 450 добровольцев.
Каким же образом гаджеты влияют на романтические встречи? Дело в том, что современные люди, особенно молодые, подвержены фаббингу – устойчивой привычке все время смотреть на дисплей телефона. Причем, часто мы отвлекаемся на мобильное устройство без весомой причины. А это не может не вызывать раздражения у человека, который находится рядом, даже если он сам поступает так же.
Более широко – фаббинг – это всепоглощающее погружение в телефон, при котором человек, находясь в окружении близких или друзей, уделяет больше внимания мобильному телефону или другим электронным устройствам. Возможность оставаться на связи в интернете в любое время в любом месте превращается в навязчивую практику.
Вот что говорят специалисты:
«Споры и недопонимания становятся неизбежными, если в присутствии партнера неизменно переключать внимание на телефон. Около 36% добровольцев, участвующих в нашем эксперименте, рассказали о сильных депрессиях, которые развились у них на фоне постоянных ссор на данной почве».
Эксперимент университета доказал еще один фактор: мобильная зависимость разрушительно сказывается не только на романтических отношениях, но и в целом снижает общей уровень удовлетворения общением.
Но существует ли способ избавиться от фаббинга?
Однажды в редакцию одного журнала пришло письмо:
«Дочь-десятиклассница выпросила на осенние каникулы поездку в Париж.
Каково было наше с женой удивление, когда, вместо того чтобы обсуждать красоты города, она ходила по нему, постоянно уткнувшись в мобильник! На наши с женой реплики типа «Давай обсудим красоту Триумфальной арки» слышали от дочери, уткнувшейся в телефон, «угу, красиво».
Зачем надо было выпрашивать эту поездку, если при этом безвылазно сидеть «ВКонтакте», а нас не замечать даже в ресторане?
Андрей и Мария К., г. Москва».
Родителям девушки ответила психолог Анна Петренко: «Судя по всему, школьница страдает фаббингом. Этим словом с недавнего времени называют привычку отвлекаться на мобильные устройства, вместо того чтобы поддерживать разговор с собеседником.
Сторонники антифаббинга утверждают, что почти 90% подростков предпочитают контактировать при помощи текстовых сообщений, чем общаться лицом к лицу.
Они также предупреждают, что это явление может в конечном итоге свести к минимуму социальные отношения и перейти в виртуальную среду, где царствует обмен сообщениями. Наибольшее распространение это явление получило в подростковой среде, где желание уделить внимание электронным устройствам, преобладает над реальным общением со сверстниками и родителями.
Впрочем, иногда фаббингом страдают и люди среднего возраста…
Как избавиться от фаббинга? Можно использовать такой прием.
Собираясь компанией в кафе или за семейным ужином, каждый выкладывает свой телефон на стол. Кто первый не выдержит и возьмет его для проверки «важного сообщения», тот и оплачивает ужин всей компании, а в случае с семьей – моет, например, всю посуду.
Удалите лишние приложения и социальные сети из телефона, а также провоцирующие ссылки из браузера. Отметим, что уже есть немало виртуальных платформ, активно борющихся с фаббингом.
Чтобы не было соблазна «залезть в гаджет», можно воспользоваться приложениями для блокировки сайтов, которые блокируют доступ к почте и соцсетям на время, когда вы находитесь на встрече с друзьями или родственниками».
Есть еще несколько полезных способов избавления от привычки хватать телефон.
Если вы собираетесь в магазин, оставьте смартфон дома. За этот короткий промежуток времени ничего интересного в соцсети без вашего участия не произойдет. Со временем старайтесь увеличивать время «расставания» со смартфоном.
Дома не стоит таскать телефон по всем комнатам. Оставьте его в одном месте.
В компании друзей не вытаскивайте телефон из сумки. У вас не будет лишнего соблазна залезть в смартфон контролировать почту или ответить на электронное сообщение.
Проверяйте ленту новостей в соцсетях только два раза в день. Этого достаточно. Остальное время должно быть уделено живому общению с близкими и друзьями.
Как видим, совсем не обязательно выкидывать свой телефон. Нужно просто научиться контролировать себя.
Так что, отложите свои телефоны, создайте романтическую обстановку и общайтесь!
Ольга Косолапова по материалам letidor.ru; bvedomosti.ru
Другие материалы:
Как мобильники изменили поведение наших детей?
iPad вреден для эмоционального развития детей
Дорогие электронные игрушки или простенькие картонные книжки?
