Почему подростки мало спят? Как им помочь?

Спроси

05.02.2022

Многие подростки спят ночью меньше 7 часов, в то время как полноценный сон в этом возрасте должен длиться 8–10 часов. Что мешает им вовремя засыпать, к каким последствиям приводит недостаток сна и что можно сделать, чтобы они успевали полноценно отдохнуть за ночь? Проблемы со сном испытывает каждый четвертый подросток Режим ...

Читать полностью