•  # 

С какого возраста дневной сон вредит ребенку?

02.03.2015

С какого возраста дневной сон вредит ребенку?

Вопрос, укладывать ли ребенка на дневной сон – вечная головная боль родителей дошкольников. Оказывается, с определенного возраста дневной отдых не так полезен, как мы думали.

С одной стороны, о пользе дневного сна  для детской нервной системы испокон веков твердят все педиатры, да и наблюдать это можно невооруженным глазом – не поспит ваш ребенок  днем, и к вечеру уже, «никакой».

С другой стороны, процесс укладывания  на дневной сон зачастую превращается в битву, выматывающую силы обеих сторон. А если же дитя, таки заснуло, то может проспать часа два-три, и вечером его в постель не загонишь.

Что же думают по этому поводу специалисты?

Новые данные, полученные группой австралийских ученых, похоже, склоняют чашу весов на сторону тех родителей, которые решили оставить утомительные попытки уложить ребенка спать днем.

С какого возраста дневной сон вредит ребенку?

Специалисты провели анализ результатов 26 исследований, посвященных изучению влияния  дневного сна  у детей,  на качество сна ночного.

В итоге, ученые сделали вывод, что если дети в возрасте старше 2 лет, (когда общая продолжительность сна ребенка в целом сокращается), спят днем, то это отрицательно сказывается на их ночном сне

Сон становится коротким и фрагментарным, то есть ребенок в течение ночи просыпается. «Дети засыпают днем не потому, что плохо спали ночью, а наоборот, плохо спят ночью из-за того, что спали днем», – объясняют ученые.

Это важно, поскольку хороший крепкий ночной сон имеет для физического и психического здоровья ребенка гораздо большее значение, чем дневной.

Существует масса научных свидетельств того, что недостаток ночного сна у детей ведет к таким последствиям, как плохая память, низкая обучаемость, нарушение поведения, отставание в развитии и даже ожирение. 

Несмотря на полученные учеными данные, эксперты, все же, не готовы рекомендовать всем поголовно родителям отказаться от укладывания детей на дневной сон. Однако они  считают, что в этом вопросе надо проявить гибкость.

«Я думаю, новые данные говорят нам лишь о том, что мы и сами знаем: если двухлетней ребенок долго спал днем, уложить его вовремя, вечером, уже не удастся, – полагает педиатр Карлос Лернер из Детской больницы Калифорнийского университета. – Если родители каждый раз с боем укладывают ребенка на ночь, тогда стоит подумать об отказе от дневного сна».

С какого возраста дневной сон вредит ребенку?

Никакого общего правила для всех детей этой возрастной группы в вопросе дневного сна не существует, считает Дэйна Рофи, специалист по психиатрии и психологии в Детской больнице Питтсбурга.

«Это, действительно, зависит от индивидуальных особенностей каждого ребенка, а все дети очень разные. Бывают дети, которые днем не устают и им дневной сон не нужен. Наблюдайте за ребенком, пусть он руководят вами в этом вопросе».

Главное, чего делать не стоит точно – это устраивать с ребенком войну по поводу дневного сна, вторит коллеге Рафаэль Пелайо из Центра по изучению сна при Стэнфордском университете. «Если ситуация вошла в стадию военных действий, игра проиграна. Странно было бы ожидать, что кто бы то ни было, будет хорошо спать по принуждению».

Вообще, принимать решение о том, нужно ли конкретно сегодня укладывать ребенка днем, стоит исходя ещё и  из того, будет ли это полезно для родителей.

Если родители хотят насладиться вечером тишиной и посвятить это время своим делам или отдыху, тогда лучше обойтись без дневного сна и уложить ребенка на ночь пораньше. Если родители, наоборот, работают допоздна и хотят потом пообщаться сдетьми, имеет смысл уложить детей поспать днем, чтобы вечером они были в хорошем настроении и могли лечь попозже.

Источник: deti.mail.ru

 

Другие материалы:

Дневной сон улучшает память малышей

Спи, моя радость, усни!

Спи глазок, спи другой…

Обсудить на форуме


Комментарии для сайта Cackle